Posts Tagged ‘allenamento bicipiti’
Quando si parla di tonificazione ed ipertrofia, c’è sempre quel muscolo o quella parte del tuo corpo che fatichi di più a sviluppare o sul quale semplicemente desideri concentrare maggiormente il lavoro per ottenere più risultati! Tutto sta nel trovare il giusto equilibrio nel lavoro di ogni singolo allenamento, nella scelta del tipo di esercizio e nel volume totale di…
Poveri muscoli Dorsali…dovrebbero rappresentare un fondamentale di tutti i programmi di allenamento, ma spesso sono ignorati o trattati con poco interesse! Per farti capire perché sia importante allenare i muscoli della schiena e nello specifico il muscolo Grande Dorsale, vediamo insieme in modo semplice di cosa stiamo parlando dal punto di vista anatomico e fisiologico (altrimenti fai gli esercizi senza…
Continua la mia Mini-rubrica del blog, dal titolo “Allenamento con elastici (in casa)” dedicata esclusivamente al mondo dell’allenamento home fitness! Nel primo articolo ti ho parlato di come puoi allenare i muscoli Pettorali e Tricipiti, oggi invece in questa seconda parte della mia Mini-rubrica, ti mostrerò alcuni esercizi per allenare i muscoli Dorsali e Bicipiti…ovviamente sempre in casa e soltanto…
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