In tanti mi avete fatto questa domanda, e devo dire che è un aspetto importante quando si parla di allenamento, qualsiasi sia l’obiettivo, dal dimagrimento alla tonificazione! Esiste un ‘ orario ideale nel quale allenarsi? Su questo argomento, esistono diverse teorie, per la precisione , quelle che io ritengo più valide e corrette sono tre, anche se in parte sono…

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